نکاتی برای پیشگیری از یبوست مشابه نکاتی برای تسکین آن است. موارد زیر را امتحان کنید: مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد: احساس می کنید که انسدادی در رکتوم شما وجود دارد که مانع حرکت روده https://hector0i4sz.idblogz.com/26716411/5-tips-about-جوشاندن-خاکشیر-برای-یبوست-you-can-use-today