พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ แนะนำการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน กินเจทั้งที โปรตีนเหล่านี้ไม่ควรพลาด ไขมันสูง ยิ่งเนื้อสัตว์ติดมัน จะเพิ่มไขมันไม่ดีให้ร่างกาย ไม่มีไฟเบอร์ และย่อยยาก ต้องทำกิจกรรม เช่น ออกกำลังกาย ช่วยเผาพลาญถ้าทานเนื้อสัตว์กลุ่มเนื้อแดง เสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ วิธีกินเวย์ สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก เลือกจากอัตราโปรตีน / อัตร... https://jasonn159gyq0.wikikali.com/user