การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ เพราะโครงสร้างผมไม่แข็งแรง ทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อแดงไม่ติดมัน ผักโขม ถั่วเลนทิล และซีเรียลเสริมอาหารในอาหารของคุณ หรือไม่ก็หาวิตามินธาตุเหล็กมาเสริมเลย กินเพียงวันละเม็ดก็จะเพียงพอ ไม่ต้องห่วงการหาสารอาหารในมื้ออาหารให้ครบ ผมมัน สาเหตุ อาการ วิธีรักษาป้องกันและการดูแลปัญหาผมมันให้หมดไป การได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ เช่น วิตามิน ... https://borish938pia4.therainblog.com/profile