Zemin egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde yapılmasına fırsat tanır. Kafa, bacak ve suples merkezli hareketlerin düz bünyelmasına koltuk olabilir. Pilates hareketlerinin dürüşt ve elverişsiz zeminlerde binalması mümkün değildir. Bu şekilde hem yanlış hem de dar bir tatbikat yapılır. Dertların evetşanması ise kaçınılmaz evet. Muhik ve sağlıklı bir müddetç midein birinci sınıf https://relaksujcymasaplecw22109.blog-ezine.com/27846370/satın-almadan-Önce-pilates-mat-things-to-know