ผัดผักน้ำมันน้อยกับอกไก่ กุ้ง หรือ เต้าหู้ ดูประวัติ นัดพบแพทย์ ผศ.ดร.พญ.ชื่นชม ชื่อลือชา คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ช่วยเติมพลังกลับคืนให้กับร่างกายของเรา เพราะจะทำให้ร่างกายสะสมไกลโคเจน เนื่องจากร่างกายใช้ไกลโคเจนเป็นแหล่งพลังงานระหว่างที่เราออกกำลังกาย และประเภทของการออกกำลังกายก็มีผลต่อการบริโภคคาร์โบไฮเดรตด้วยนะคะ เช่น การออกกำลังกายที่ต้องใช้ความทนทานหรือออกเป็นเวลานาน เช่น การ... https://jonathanc062hhi9.howeweb.com/profile