Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. http://Dentalmd.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Napolifansclub.com%2Fread-blog%2F3723_transforme-seu-corpo-emagrecendo-de-forma-saudavel-e-sustentavel.html