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Quantos quilos é possível e saudável perder por semana ou por mês?

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Coma devagar, mastigue bem a comida e faça pequenas pausas durante a refeição. http://bishopappeal.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=deprezyon.com%2Fforum%2Findex.php%3Faction%3Dprofile%3Bu%3D286286

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